ejercicios

 

vocabulario empleado en Jun Fan (en parte de ellos se respeta el nombre en chino durante las clases)

 

defensive techniques : técnicas de defensa

biu sao palm-down block bloqueo con la palma hacia abajo (dedos voladores)

bong sao

elbow up block bloqueo con el codo alto
tan sao palm-up block bloqueo con la palma hacia arriba

lop sao

grabbing hand mano que tira (jalar)

pak sao

slapping hand mano que palmea
jut sao jerking hand mano que sacude
jao sao running hand mano que se desplaza
huen sao circling hand mano en círculo
snap back atrás rápido
stop hit golpe de arresto
bob & weave sin traducción
ducking agacharse
slip esquivar

foot techniques: técnicas de piernas

o´ou tek round kick patada circular
gua tek hook kick patada en gancho
jut tek side kick patada lateral
dum tek stomp kick patada de pisotón
jit tek front kick patada frontal
jeet tek intercepting kick patada interceptora
sut knee rodilla
oblique kick patada oblicua
june tek spin patada con giro
inside crescent kick patada de media luna por dentro
outside crescent kick patada de media luna por fuera

hand techniques : técnicas de puño

jab directo
whipping jab jab percutante
gua chuie back fist puño de reves
jik chung  vertical punch puño vertical
jik chung chuie straightblast puños en combinación
o´ou chuie hook puño en gancho
uppercut gancho ascendente
cross directo cruzado
bil gee  finger strike directo con los dedos

jao sao

running hand golpe veloz con la manoarriba

sut sao

knife hand golpe con el filo de la mano
overhand sin traducción
jang elbow codo
palm strike golpe con la palma de la mano
hammer fist puño en martillo
shovel punch puño en pala
 

da

hit golpe

sao

hand mano

sifu

teacher maestro

tek

kick patada