|
|
Erik Paulson
Campeón del Mundo de Shootwrestling del Peso pesado Ligero
traducción y adaptación de una nota de FFMAA Interview
por Trudee Tarkowski publicada en www.francisfongacademy.com
Recientemente, en el Southeast Martial Arts Training
Conference, se sostuvo la entrevista con el Campeón del Mundo de Peso pesado
Ligero de Shootwrestling - Erik Paulson- quien
estaba en Atlanta ayudando a Guro Dan Inosanto en un taller especial en
las técnicas de lucha de la sumisión . Trudee Tarkowski de la Francis Fong
Academy tuvo la oportunidad de hablar con Erik y discutir sus pensamientos sobre
la lucha, el entrenamiento, las
artes marciales y la vida.
FFA: cómo empezo usted en las artes marciales?
EP: en 1974 con en el judo a
instancias de mi madre. Yo empecé con el karate en 1976,
y en en 1978 con el box amateur Ese año 1982
me encontré con Rick Faye. Entonces yo fui a L.A. en 1986
a entrenar con Tim Tackett y
Burt Poe en su garaje durante 3 años, luego segui con
Larry Hartsell, posteriormente en 1989
empece Shooto y con jiu-jitsu, Jiu-Jitsu brasileño, en 1988 con los
Gracies.
FFA: Qué hacia con Rick Faye al que ha mencionado
brevemente?
EP: Thai Boxing, Kali y Jun Fan..
FFA: y con Tim Tackett?
EP: Más JKD y con Burt Poe más supervivencia y formas de pelea para luchar
en la calle . Con Larry estaba entrenando
grappling, y boxeo con grappling.
FFA: cuántos años tenía cuándo usted empezó en
1974?
EP: yo tenía 12 años.
FFA: Cuándo fue su primera lucha profesional ?
EP: 1992.
Yo hice mi
primera lucha en Japón. Yo había luchado en el circuito de lucha durante
aproximadamente 8 años y antes en el full contact karate. Cuando
vivía en Minnesota hacia
entonces peleas de box de aficionado. Yo tenía un montón de peleas de box
amateur, aunque no una carrera . Entonces después de eso, la próxima cosa para
mí era el Shooto - yo estaba haciendo Jiu Jitsu y yo ya tenía el la parada del
box, ademas de tener experiencia en el kickboxing. La competición estaba en mi sangre, así que
fue el próximo paso para mí la luchan en el Shooto..Vi las luchas en
Japón , los miré y dije, "yo puedo hacerlo."
en ese momento yo era el único en la academia que
estaba interesado en eso y también pense que a nivel de pelea era útil.
Entonces de repente, Yori [Nakamura], un año después, de que yo le dije que queria luchar en Japón, él respondio
OK de acuerdo, Chad va a luchar allí
con usted.
FFA: Chad que apellido tiene?
EP: Chad Stahelsky era mi compañero
de entrenamiento y él empezó haciendo Shooto. Él también tenía una naturaleza competitiva y era muy bueno en el
kickboxing. El era mi compañero de entrenamiento para las luchas. Nosotros nos
entrenabamos juntos y nos golpeabamos unoa al otro, así como nos turnabamos en
la lucha en las posiciones de uno sobre otro, para así mejorar.
FFA: la mentalidad en la cultura japonesa es un poco
diferente hacia los luchadores o es como aquí?
EP: No.
Es
totalmente diferente. Hay una tonelada de respeto, las personas están ahí
calladas y quietas.
FFA: usted recuerda alguna experiencia notable sobre
el Japón?
EP: recuerdo tener que cortar de 8 a
12 libras de peso un día antes de mi lucha.
FFA: Cómo logro hacer eso?
EP: usted
es
casi
todo
agua , así que corre y no come.
FFA: usted escupe también ?
EP: No, yo no escupo.
Yo apenas no
como y no tomo agua durante el día,
aunque usted debe. Usted tiene que tener un poco de cuidado. Yo chuparía los
cubos de hielo con limón. Ellos tienen hielo con limón muy bueno y yo
conseguiría simplemente hielos con limón y los chuparía
para frenar mi apetito y mi saliva.
FFA: hay una cierta predisposición ental en la cual
usted entra antes de una lucha?
¡EP: Oh
sí!
Usted pasa
de forma consistente por un proceso mental dónde se está preparando para la lucha todas las noches. Yo quiero decir
que eso es por qué usted no duerme.
FFA: Usted no duerme?
EP:
un monton de veces, usted gira alrededor en la cama primero porque
cuando el nivel alcanzado de acondicionamiento es alto usted puede entrenar - a
veces gusta yo entreno tres veces por día -
y estoy tan cansardo que digo que me tengo que detener, ya que entrene
mucho hoy" . Cuando usted consigue ese nivel su cuerpo no se detiene y se
relaja, por lo que no es tan fácil descansar como nos gusta y se debe.
Usted pensaría
que haría si entrena realmente
duro, pero cuando usted alcanza el máximo, usted a veces no duerme bien y se
pone uno un poco chiflado.
Pero más aue eso, usted está visualizando su lucha
todas las noches. Lo qué usted va a hacer , que esto, que aquello y usted ve a
su antagonista. Sobre todo para las peleas, usted tiene su antagonista escogido
meses por adelantado de la pelea. Así que usted tiene que estudiar sus cintas.
Es un proceso completo, por el que usted pasa por mucha angustia mental. También
usted está entrenando de forma consistente para estar listo
e ir a la guerra básicamente.
Después de la lucha, usted necesita una semana por lo menos para dejar el
entrenamiento, y liberarse del estado mental por el cual usted se ha preparado
para la pelea. Usted necesita nutrirse
necesita su amor y necesita relajarse.
FFA: usted recibió
eso de sus compañeros de entrenamiento?
EP: (riéndose) no, no, normalmente está en su
relación, con tal de que sea uno bueno. Eso es importante. Y sus amigos, su
familia o su círculo social de las personas con las cuales usted está en el
contacto, son importantes.
FFA: Para que qué usted hace físicamente por
entrenar.
EP: Físicamente, yo entreno dos veces
por día. Una vez por la mañana, una vez por la noche y corro por el día o
levanto pesos.
FFA: Para que levantas pesos?
yo he oído que demasiado levantamientos pueden ser un problema.
EP: se necesitan levantar pesos
pesados y se necesita a un compañero
para trabajar hasta el fallo. Otra cosa es para cardio, nado, boxeo,
trabajos con pad y con la bolsa pesada. Ésas son las cinco cosas que yo uso
para entrenar. Tanto para la fuerza como para el acondicionamiento yo
hago muchos ejercicios pliometricos, muchos ejercicios gimnásticos, como
pushups, zambullidas, pull-ups, rodillas arriba, y todo ejercicio dónde use el
propio peso del cuerpo. También con ejercicios de lucha dónde usted está
continuamente alzando , empujando y tirando a las personas. También correr en
escaleras o a colinas, para desarrollar su poder explosivo.
FFA: anoche durante la clínica nos dijiste que para
el grappling la cosa más
importante para desarrollar :es la habilidad de tirar (pull).
EP: tirar, tirando.
FFA: Para qué desarrolla esa habilidad en particular
EP: yo hago tirones de brazos (remo),
remo sentado, remo inclinado, tirones laterales a un brazo, dominadas con agarre
ancho y tirones en maquina al pecho y a la nuca. Hago
fuerza de pecho con barra y mancuernas (a una mano). Si usted
usa solo pesos pesados, conviene hacer pirámides invertidas . Así
yo voy al fallo, entonces bajo el peso, voy al fallo, bajo el peso, voy
al fallo, ...haciendo esto simplemente de forma consistente es lo mismo que la
lucha. Así si usted puede empujar de si mismo para hacer esto, usted tendrá un
un tiempo para descansar o relajarse, eso es bueno, pero para ser
agresivo y dominante requiere que siempre este atacando. Para poder estar
atacando debe tener paciencia y estar en buena forma física , teniendo
resistencia.
FFA: que hay sobre las repeticiónes ?
EP: altas repeticiones, todos los
ejercicios con repeticiones altas. Y no es un manojo de cosas diferentes, todo se
basa en altos porcentajes. Más que nada yo
trabajo siempre en salir de situaciones malas. Tomado debajo de mí trabaja
alguien previniendo el tiron, oponiéndose
al tiron, o pegandose a el suelo y trabajando después de que yo lo he hecho y cómo
volver a hacia mis rodillas o hacia mis pies de nuevo para que yo puedo golpear.
Depende de mi antagonista. Si yo tengo un antagonista bueno, que es muy bueno en
golpear, mi objetivo entonces es bajarlo al piso y sujetarlo. Así que yo hago
muchos ejercicios dónde tomaré a una persona debajo y él intentará ponerse
de pie y mi único objetivo es controlarlo, sin hacer cualquier sumisión,
simplemente sostenerlo en el piso. Hasta donde me de la resistencia tomaré un
par de Almohadillas tailandesas y dos compañeros y bajaré al parque. Cuando
bajamos al parque lo que nosotros hacemos es hacer el 50yds (45 m)de carreras
cortas. Así que yo correré tan rápido como puedo y al llegar a las
almohadillas tailandesas normalmente haré patadas alternas dando los puntapiés
el doble con la izquierda que con la derecha, 10-20 puntapiés tan rápido como
yo puedo y entonces yo vuelvo corriendo otras 50 yds. Mi compañero corre y hace
lo mismo. Cuando él regresa corriendo yo estoy corriendo de vuelta
a toda velocidad y nos cruzamos, hago 30 golpe de puño
tan duro como puedo.
Entonces vuelvo corriendo como él está corriendo a hacer lo que yo simplemente
hice. Entonces yo corro de nuevo durante el tercer ciclo y hago 30 golpes de
rodillas y vuelvo corriendo de nuevo. Y entonces yo vuelvo a empezar el ciclo.
Esas tres cosas igualan a un minuto. Nueve de aquéllos todo juntos y eso iguala
tres minutos que igualan a un round.
FFA: MMMM?
Eso es mucho.
EP: Sí, éso es un round, 9 de estos
son un round. Otra
cosa que yo haré es intervalos 30 de segundos, de dobles puntapiés, golpee el
suelo - treinta segundos de lucha cruzada – golpee el suelo 30 segundos; lucha
libre 30 segundos, levantarse, 30 segundos de agarrar y dar con la rodilla (
grabbing y kneeing) . descanso. Ésto es un round. Éstos se llaman los
ejercicios del vómito.
FFA: cuándo tenes dos compañeros?
EP: Sí, yo tengo dos personas un
sujetador y un luchador (holder and wrestler) . Tan pronto como yo golpee el suelo
estoy luchando , luego me vuelvo y golpeo. Así hago trabajo aerobico,
anaerobico, aerobico, anaerobico.
La cosa mejor que usted puede hacer para el
acondicionamiento en conjunto, es kickboxing con arroje -
shootboxing - porque el trabajo de arriba y de abajo ,desgasta , y lo
hace entrenar de forma anaerobia y aerobia.
FFA: Para que quiso hacer comentarios
acerca de la sumisión en la
lucha (wrestling ) ?
EP: Bueno, ahora todos estamos
haciendo sumisión en la lucha,
pero ahora la cosa principal es mi
juego por la lucha, por el agarre en el suelo. Para la lucha se debe contener 4 cosas y 3
cosas para la lucha de sumisión (submission wrestling). Para la lucha Primero
se debe posicionar, controlar y sujetar, Segundo son los escapes, inversiones y
la defensa, Tercero son mis golpes y mis atrapes en el suelo. Cuarto son las
sumisiones y terminaciones, accesorios como ahogos, estrangulaciones o llaves al
cuello. Las sumisiones durante la lucha sobre las cuales trabajo mucho sobre los
derribos (takedowns), shooting and countering the shot y luego en el piso
posiciones de control de escape, inversiones y sumisiones. Ésto es lo que es lo
que se debe practicar par para submission wrestling.
FFA: quienes están luchando bien en este momento?
EP: hay muchos que están luchando
todo el tiempo. Estoy entrenando a muchas personas. Muchos tipos ya estaban luchando,
otros quieren luchar. Su nivel técnico era bueno pero ellos no podrían deducir
cómo luchar exactamente. Ellos entrarían el anillo y a veces ganarían y otras
perderían. Pero, técnicamente ellos estaban más avanzados o preparados que
otras personas . Así que, el problema estaba en su acondicionamiento. "yo
se lo pregunté a ellos si estaban corriendo?" y ellos decían
"no." Pero si usted
quiere estar luchando o estar compitiendo usted tiene que estar corriendo o no
está compitiendo. La misma cosa, si usted está levantando pesos y usted no está
haciendo sentadillas , usted no está levantando pesos porquelas sentadillas es
uno de los ejercicios de desarrollo global del músculo para la fuerza del
cuerpo total. El acondicionamiento de piernas
necesita de sentadillas para tener potencia.
FFA: Y que hay acerca del trabajo psicológico?
EP: yo medito de forma consistente.
Si su cuerpo
es el veneno, su mente es el veneno. Si su cuerpo está en forma, su mente está
en forma. Y de nuevo su actuación
es afectada por muchos factores; como su ambiente diario, su trabajo, su vida
social, familiar, y
amorosa. También tiene que cuidar su
dieta y nutrición. También tiene que cuidar cualquier hábito que usted tenga
como fumar y beber. Hay muchos factores que deben considerarse y afectan su
actuación global. Yo tengo un artículo con un mapa que yo hice de como
entrenar para una lucha. Ese artículo en la Revista Grappling Magazine, tiene
todos los factores de la actuación. Si yo hubiera sabido esto antes, yo lo habría
usado y lo habría puesto en mi pared , lo habría mirado todos los días y habría
escrito sí o no para cada cosa. Usted deduce como usted es
y lo que usted necesita trabajar de ahí en adelante. Se puede emplear no
solo como un luchador, sino para su vida en general. Así que todo se basa en el
equilibrio de la mente, el cuerpo y el espíritu. El equilibrio es la clave –
su vida
es espiritual, social, y lo que pasa en el gimnasio. Usted tiene su
disciplina, usted consigue su maximo en el gimnasio y entrenando realmente duro.
Su ética de trabajo es importante. Si usted tiene una ética de trabajo fuerte
entonces tiene una disciplina, usted hace carrera, cuida su dieta, usted debe
mantener el resto de forma apropiado, debe llevarse bien con su esposo, su
novia, su novio, esa es la clave. Ése es su equilibrio. El entrenamiento, el
tiempo de pelea es cuando usted está entrenando en el gimnasio.
FFA: usted da seminarios ?
EP: yo viajo todos los fines de
semana. Estoy
volando a todas las partes del continente. Ya no estoy
viajando tanto a Japón pero
he estado visitando Europa y tengo una respuesta muy buena.
FFA: usted trabaja con un cierto plan de estudios?
EP: yo tengo un plan de estudios para
las situaciones de lucha. Algunas
personas prefieren sólo agarrar, otras personas prefieren una mezcla. Es
diferente si la lucha se va dar con o sin ropa. Si usted va a un seminario del
jiu-jitsu, no es igual que el jiu-jitsu. Jiu-Jitsu juega un mejor rol
controlando y haciendo un trabajo
de guardia , muchos escapes, muchos barridos. Muchas llaves de brazo, armlocks,
muchas estrangulaciones. Yo pienso que la mezcla de las dos nos compensa y crea
un animal que no existe.
FFA: Y usted tieneuna riqueza de estilos diferentes
en su experiencia (background).
EP: Sí, pero más que eso : La clave
no está en la acumulación de
conocimiento, sino está en lo que usted puede retener y también puede lograr bajo su
sistema. No salga y busque todos estos trucos si usted todavía no puede hacer
una patada circular buena, si usted todavía no tiene un buen cross de derecha,
o si usted no es muy bueno en resbalarse. Éstos son sus fundamentos clave. Como
en el Muay Thai, no hay mucho al principio . Luego el Muay Thai desarrolla sus
habilidades básicas, su puntapié correcto, su puntapié correctosaltando, su
rodillazo curvo, su rodillazo con salto, su rodilla recta...
FFA: esos trucos han surgido porque hay personas que
han venido de ese lugar y poseen ese
nivel de habilidad dónde usted necesita aprenderlos.
EP: Bien, cuando usted está luchando
usted desarrolla su propio forma, sus movimiento se
desarrollan y usted los trabaja
para encontrarse cómodo con ellos.
¿FFA: que
es lo que usted hace?
EP: yo tengo una mezcla de cosas que me gusta hacer.
FFA: hay movimientos que son de su firma y que las
personas asocian con usted.
EP: mmmm...
el golpe de hockey (hockey punch).
FFA: ( risas)
EP: Ellos disparan
y siempre para detenerlos
uso mi antebrazo al cuello y los detengo con el golpe
de hockey , ya que soy de Minnesota.
El hockey era para mí
parte de mi juventud. Yo estaba mas en el sitio de los suspendidos que en en el
hielo. Eso es por qué yo decidí entrar en
las artes marciales.
FFA: yo pensé sobre lo que usted dijo anoche en la
clínica que usted esta listo para saber.
EP: Usted retiene lo que cree o supone
necesario. No le importa lo que usted este haciendo, incluso en un nivel como si yo
fuera Guru Dan . Iré a sus seminarios y aun cuando yo he visto el movimiento
muchísimas veces yo lo entiendo a un nivel diferente. Y también de la manera
que él lo está enseñando, usted entiende y responde a lo que él está enseñando
cada vez de forma diferente. Así que pienso que cuando usted está listo para
el material, él vendrá a usted. Se dice que cuando el estudiante está listo,
el maestro vendrá. Y la otra cosa es, con tal de que usted esté afuera en el
suelo, o en en las esteras,o usando
el mook jong, o bien pegandole a la bolsa pesada. Con tal de que usted esté
haciendo , estará creando de forma consistente y de la manera más importante
que recordando simplemente la estructura correcta .
FFA: Usted hace un programa intensivo?
EP: Sí, yo hago un programa de 5
horas. Las personas entran y entrenan durante 5 horas en algo que ellos
quieren. Mi clave es entrenar a las personas en barridos, derribes,
sumisión o golpes. Lo que me gusta hacer con todos es un mix de todo
para que ellos consigan ver el juego entero y yo los tiro realmente en el ring
para que ellos tengan la oportunidad de
dar golpeas, puntapiés, tirar y someter. Cuando usted probo un poco del alto
nivel las personas están mirándolo, porque la presión es una cosa que muchas
personas deben dominar. Quizá ellos son luchadores de gimnasio y ellos son
noveles en elring, entonces una vez que ellos caminan en el ring y tienen toda
la presión de las personas alrededor, ellos crujen bajo esa presión. Así que
todos tenemos nuestros altos y bajos. Pero mas que nada esta en aprender y sobre
todo está en divertirse. Y si usted no puede mirarse en el espejo y puede sonreír
entonces que usted necesita trabajar algo más.
FFA: Definitivamente! ¿Así que, usted va a estar
abriendo una escuela?
